Stress & Calma

Un percorso psicologico per comprendere lo stress e sviluppare strumenti di regolazione emotiva.

Lo stress è una risposta naturale del nostro organismo, ma quando diventa cronico può influenzare il benessere psicologico e fisico.
Stress e Calma è un percorso psicoeducativo condotto da una psicologa, pensato per aiutare le persone a riconoscere i segnali dello stress e sviluppare modalità più funzionali di gestione e autoregolazione.

Il percorso integra conoscenze psicologiche e attenzione al corpo, con l’obiettivo di favorire una maggiore consapevolezza e un senso di equilibrio nella vita quotidiana.

A chi è rivolto

• Adulti che vivono periodi di stress prolungato
• Persone con difficoltà a rilassarsi o “staccare”
• Chi sperimenta tensione fisica o mentale
• Chi desidera migliorare il proprio benessere emotivo

Cosa si fa nel percorso

• Comprensione dei meccanismi psicologici e fisiologici dello stress
• Riconoscimento dei segnali corporei ed emotivi
• Apprendimento di tecniche di regolazione e grounding
• Integrazione di pratiche nella quotidianità

Cosa NON è

• Non è psicoterapia
• Non è un percorso per disturbi d’ansia o panico
• Non è training di performance o produttività

Informazioni pratiche 

Nota professionale: Il percorso ha finalità psicoeducative e di promozione del benessere.
In presenza di situazioni cliniche specifiche, verrà suggerito un percorso individuale dedicato.