Mindful Eating

Un percorso psicologico per sviluppare una relazione più consapevole con il cibo.

Il modo in cui mangiamo è profondamente legato alle emozioni, allo stress e alla relazione con il corpo.
Mindful Eating è un percorso psicoeducativo condotto da una psicologa, pensato per aiutare le persone a osservare il proprio comportamento alimentare con maggiore consapevolezza, riducendo automatismi, rigidità e senso di colpa.

Il focus del percorso non è il controllo del cibo, ma l’ascolto dei segnali interni e il recupero di un rapporto più equilibrato e rispettoso con l’alimentazione.

A chi è rivolto

• Adulti che desiderano migliorare il rapporto con il cibo
• Persone che sperimentano alimentazione emotiva
• Chi vive senso di colpa o rigidità rispetto al mangiare
• Chi vuole sviluppare maggiore ascolto corporeo

Cosa si fa nel percorso

• Esplorazione della relazione personale con il cibo
• Distinzione tra fame fisiologica ed emotiva
• Lavoro sulla consapevolezza corporea e sensoriale
• Introduzione alla pratica del mangiare consapevole

Cosa NON è

• Non è una dieta
• Non è educazione nutrizionale
• Non è un percorso per disturbi del comportamento alimentare
• Non ha obiettivi di peso o calorie

Informazioni pratiche 

Nota professionale: Il percorso ha finalità psicoeducative e di promozione del benessere.
In presenza di situazioni cliniche specifiche, verrà suggerito un percorso individuale dedicato.